bacak - Genel Bakış
bacak - Genel Bakış
Blog Article
Bacak balkısının öbür bir nedeni bile travmalardır. Özellikle sporcular veya fiziki aktivitelerde bulunan bireyler bu tür yaralanmalara elan yatkındır.
Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız var ise, vecayla beraber yaşlıncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında alıştırma sonrası normal dinlenmenin bünyelması ve alakadar kas bölgelerinin masaj gibi falmlarının gerçekleştirilmesi yarar katkısızlayabilecek icraat arasındadırlar.
Kas ve eklemlerde yaralanmalar: Spor aktiviteleri, düşme veya yargı gibi etkenler sonucunda bacak kasları yahut eklemleri zorlanabilir ve ağrı meydana geliyor.
Bu tarz şeylerin haricinde bacak ağrısı nedenleri bel fıtığı, diabet, tedirgin bacak sendromu, bacak arteriyel sisteminde darlık, bacak venöz damarlarında genişleme ve varis kabil emrazın emaresi olarak da ortaya çıkabilir.
Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta balkıya sebep evet. Ağrı ekseriyetle tenha yandaşdır ve gâh kıç parmaklarına denli ulaşabilir. Siyatik, disk hernisi, piriformis sendromu veya temel stenozu kabil nedenlerle oluşabilir.
Bacak dertsı iveğen olabilir, akut olması yerinde aniden adım atar ve henüz sonrasında geçer. Bacak ağrısı geçmiyorsa eğer, buna vakayiname bacak balkısı denir. Bazı insanlar ciğerin vakayiname bacak ağrısını yıllarca yaşayabilir ve bu hâl hayatlarını negatif etkileyebilir.
2. Sinir sıkışması: Sinir sıkışması, esas problemleri, fıtık veya sinirin sışitatığı sair bir mevki sonucunda sağ bacakta dertya saika olabiliyor. Bu tür ağrı çoklukla uyuşma ve familyancalanma hissiyle beraberinde görülmekte
Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj edinmek vecaları hafifletmeye yardımcı olur. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı solgunn ve dinlenmesine icazet verin. Evetğlı masaj da bacak ağrılarına eksiksiz mevrut yöntemlerdendir.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve tutum aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza birebir esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
İki elinizle yerden bindi alarak kalçhatırazı yukarı kaldırın ve ten ağırlığını destekleyin. Göl ayağı tabanlarınızın yere stabil basmasına uyanıklık edin.
Hassaten, doktorunuzun izinıyla alıştırma ve germe hareketlerini sağaltım niyetınıza izafe etmek bile faydalı mümkün. Katkısızlıklı tagaddi ve deniz tüketimi bile dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün.
Rahatsız bacak sendromunun güçlü eksikliği sonucu vürutmesi yerinde sağaltım demir takviyeleri sayesinde örgülabilir. Aynı zamanda kas gevşeticiler, uyku daruları ve çeşitli opioidlerde tedirgin bacak sendromu tedavisinde yeğleme edilmektedir.
Genellikle yorgunluk ve okkalı kilolardan protez bacak dolayı hissedilen bacak ağrıları dayanıklı çok nedenden dolayı meydana gelebilir. Bacak dertsı romatizma rahatsızlığını getirebildiği gibi kemik hastalıklarının da nedeni kabil.}
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak